اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است. مربی همیشه میگوید: بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمی گردی به سطح آب. شرط اول، همان دست و پا نزدن است. گاهی باید واقعا بیخیال شد و رفت گوشه...