یک تکنیک جالب برای رفع استرس وجود داره که بهش میگن Worry Box یا جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و دربش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رای گیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی...