سعی نکن تا جهان اطرافت را آرام سازی..!!!! خودت را که آرام کنی جهانت نیز آرام خواهد شد ..
ژاپنی هارا دوست دارم تنها به این دلیل که آنها عاشق زیستن در طبیعت اند و با روح خدا ارامش می گیرند...
مراقبه تنها وسیله ای برای رشد هماهنگ جسم ، روان و روح است.
خواب بهترین مدیتیشن است.
