شنبه , ۲۹ دی ۱۴۰۳
من همیشه تناسب اندام داشته ام اما بدنسازی و یوگا انجام داده ام و مدتی استایل پاشنه ام را دور خواهم انداخت!...
تنها حرکت یوگا که واقعا باهاش ارتباط برقرار کردم، آخرین حرکتشه، چراغ رو خاموش می کنن، پتو می کشن رو خودشون، ریلکس می کنن...امروز جوری خوابم برد مربی فکر کرد مُرده م، با لگد بیدارم کرد...
ستاره ھاخیره درشب ھاتورا کم می آورندھر بارمرا می شمارنددرخت ھادست تکانت می دھنداما توھمچنان ماه ِ یوگا نشسته ای !...
در یوگا به همراه تنفس همزمان با حرکت ٬ تمرکز بر روی اندام یا اندام هایی از بدن که در گیر حرکت است و مکث در حرکت انجام می شود و همین فرق این حرکات بدنی با سایر ورزشها است . علاوه بر این تنفس های مستقل و مراقبه به شکل های گوناگون یوگا را از سایر ورزشها متمایز می کند ....
من تغییر پذیر اما خستگی ناپذیرم ! من با یوگا سلامتی و نشاط روزافزون خواهم یافت ......
