افراد وگان هر نوع محصول غذایی که از حیوانات تولید شده باشند را نمی خورند
و پروتیٔین مورد نیاز را از مواد غذایی مختلف ، مثل انواع حبوبات تامین می کنند.
در سال های اخیر دستور غذاهای متنوعی برای غذاهای وگان تهیه شده
افراد وگان نیازی به تلاش مضاعف برای تولید انرژی از مواد غذایی مصرفی شان ندارند. بسیاری از ورزشکاران حتی وگان هستند
برخی از پدر و مادرهایی که وگان هستند می گویند کودکان اختیار دارند در مورد نوع تغذیه شان تصمیم بگیرند.
مقامات بهداشتی توصیه کرده اند مطمیٔن شوید کودکان با هر رژیم غذایی مواد مغذی لازم را دریافت کنند.
ZibaMatn.IR