شنبه , ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
قابل توجه عزیزانی که قلبشون شکسته یا احساس می کنن که نادیده گرفته شدن یا این اواخر درگیر رابطه ای ناسالم بودن و شکست عاطفی را تجربه کردن؛ این پایان ماجرا نیست.دست رو زانوهات بذارو دوباره از جات بلند شو!می گی سخته؟!وحشتنااااااااااااااااااکه! اما تنها راهش همینه.تو می تونی ! تا همین الان هم از پَسِ خیلی چیزهای وحشتناک براومدی....
از آنجایی که ذهن کارخانه تولید افکار_منفی است و در این کار بسیار ماهر می باشد، نیاز است که با تمرینات ذهن_آگاهی ، تکنیک های اکت ، به چالش کشیدن افکار منطقی و جایگزینی راهبردهای_مقابله_ای کارآمد به جای راهبردهای_ناکارآمد و کلی تلاش ، افکار_مثبت را در خودمان پرودش دهیم و مثل نهال ظریفی که به مراقبت نیاز دارد از آن محافظت کنیم.دکتر سپیده برغندان...
