متن روانشناسی

سارو برایرلی:

همیشه به این فکر مى کنم که علت
گریه چیست ؟!
در هنگام گریه، بدنمان در حال مبارزه
با چیزی است که ذهن و قلبمان نمی توانند
آن را توجیه کنند.

احترام بیش از حد را وظیفه می پندارند..

در ،زندگی باید حد و مرزهایی برای خود تعیین کرد تا سوتفاهم پیش نیاید
انسان دانا خوبی ما را احترام میداند چون از شعور بالا و از اگاهی سواد رابطه برخورد دار است و به بلوغ فکری کامل رسیده است
ولی …...

خودشیفتگی باعث میشود
تا از زیبایی های ساده زندگی غافل شویم
و تنها در جستجوی تایید باشیم.

پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید؛ اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت احمق محاصره نشده اید.

رشد دردناک است،
تغییر دردناک است،
اما هیچ چیز دردناکتر از ماندن و گرفتار شدن
در جایی نیست که به آن تعلق ندارید.


_مندی هیل

وقتی عزیزی در حال تجربه ی دردی فیزیکی یا احساسی

است. وقتی دنیا برایش دیگر هیچ معنی ای ندارد گوش سپردن ساده ی تو بسیار کمک می کند.

با او گریه کن با او سکوت کن.

احساساتش را هر قدر دردناک به رسمیت بشناس

فعلا جواب ها و راه حل...

تراپیستم گفت:
ینفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد
و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟
گفتم: من در و میشکنم
گفت: نمیشکنه
گفتم: کمک میخوام از کسی
گفت: کسی...

لب میخندد هنر آنست دل را بخندانی ..





نویسنده سرکار خانم المیراپناهی درین کبود

سردش بود،سلول بدنم را چوب کردم
با گرمای نگاهش آتش شدم..
در حال سوختن بودم ،

دیدم…
باز هم دیدم..
ذره ذره پودر شدم.،
باز دیدم..
آتشی شعله ور تر از من او را گرم می کرد

...
تمام وجودم خاکستر شد...

..
سوختم ،خاکستر شدم..

او در تمنای اتش...

گفتند بزرگترین اشتباه ت چه بود؟
کفتم این ک هنوزم دوستش دارم ..
پرسیدند چرا چگونه؟
گفتم :اگر دوست داشتن نبود ،بزرگترین اشتباه هم نبود..

انسان ها با اشتباه خود بزرگ می شوند ،تجربه کسب می کنند ..

بودند بزرگانی همچون سعدی بعد از جفای یار باز گفت دوستش دارم.....

گفتم مرا چگونه دختری میبینی؟

گفت کاریزماتیک..
گفتم آخر چگونه..

گفت زیبایی تو در موقع حیا..
غرورت در هنگام تواضع..
بیانت در موقع خشم..
خنده ی آرامت در کنار جمع..
غم پنهانت در هنگام ناراحتیم ..
ماندت کنارم هنگام تنگ دستی ..
وفایت در نبودم..

و چشمانت ک معصومانه ترین...

از قضاوت کسی ناراحت نشویم..
هر کس با طرز فکر و زاویه دید خود دیگران را قضاوت می کند..
ترس از قضاوت دیگران از ما باعث هجوم حمله پانیک می شود ..
حمله پانیک یک هجوم ناگهانی از حس ترس و اضطراب است ..
این حمله در بدن علائم جسمی...

باید در هنگام صحبت کردن مراقب بازی کلمات باشیم..
گاهی یک کلمه ی شما از روی عصبانیت با روان مخاطب بازی می کند و ایجاد تشکیل ترومای روانی می شود.

یکی از رایج ترین دلیل ب وجود آمدن تروما استرس و مضطرب بودن است..

تصادف ،تجاوز،از دست دادن ارامش،

همه...

شناخت و اعتماد با گذشت زمان ب دست می اید..

از زمان ها ب درستی استفاده کنیم.،




المیرا پناهی درین کبود

ارامش ب دست اوردنیست..

کسی ک باعث از دست دادن ارامشت می شود..
رهایش کن ،ارامش روان انسان است روان پریشان شود ب انسانی روان پرش تبدیل می شویم..

باید به درونِ زخم هایتان بخزید
و با ترس هایتان روبرو شوید.
بعد از خونریزی، فرآیندِ شفا آغاز می شود.

الهام پاوه نژاد:
در جوامع پیشرفته در هیجده سالگی هر آدمی باید یک وکیل و یک تراپیست داشته باشه
ما همیشه آدمِ درمانیم ،نه پیشگیری...

فکر میکنم به هر حال ،تراپیست
یک نگاه ِ آگاهِ بیرون از منه
که نظراتش به نفعِ منه
خودش، ذی نفع نیست در اون نظر...

هیچ ترومایی
بزرگتر و شدیدتر از
زخم خوردن از طرف کسانی که
انتظار داریم از ما
محافظت و پشتیبانی کنند، نیست.

۸ علامتی که نشان می دهد
قلب واقعاً بزرگی دارید
که ممکن است باعث درد زیادی برای شما شود
۱_ شما بارها و بارها به بخشیدن مردم ادامه می دهید حتی زمانی که آنها لیاقت آن را ندارند
۲_ شما می خواهید به هر کسی کمک کنید
حتی به کسانی...

اگه تا به حال،کسی رو از دست داده باشی
احتمالا از خودت می پرسی
واقعا این غم تموم میشه؟
ممکنه این ضرب المثل قدیمی رو شنیده باشی که میگه:
زمان همه ی زخم ها رو التیام میده
اما درباره ی سوگ
اون نه تنها خوب نمیشه یا ناپدید نمیشه
حتی...

اگر ترس از افتادن باشد
تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است
ترسِ تو هر کجا که باشد
وظیفه ات نیز همانجا ست
دقیقا در همان جایی که بیشترین ترس یا درد را احساس می کنید
بزرگترین فرصت برای رشد، پنهان است
ببینید شخص از چه چیزی بیشتر از همه...

قدم های کوچکی که ناامیدکننده و طاقت فرسا و شاید در این برهه ی زمانی حتى بیهوده به نظر می رسند، همان هایی اند که تفاوت ها را ایجاد می کنند.

_دوری کلارک
_از کتابِ بازی بلندمدت
_ترجمه: اکبر درویشی

خوشبختی اش زمانی شروع شد که خاطره ها تنها برایش یک خاطره بودند و مدام سناریوی آنها در جریان زندگی اش تکرار نمی شد.

دکتر گابور ماته:
هشتاد در صد بیماری های خود ایمنی در جامعه متعلق به زنان است.
یعنی بیماری هایی که سیستم ایمنی به خود حمله می کند.
این اتفاق برای زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد.
بیماری هایی مثل التهاب مفاصل روماتیسم-لوپوس سیستمیک خستگی مزمن درد بافت های عضلانی...