متن دلنوشته

ده قانون برای ارتقای زندگی:

- وزنه بزنید
- غذاهای واقعی بخورید
- با ترس های خود روبرو شوید
- خودگویی مثبت کنید
- هرگز یادگیری را متوقف نکنید
- خواب خود را در اولویت قرار دهید
- زمان صفحه نمایش خود را کاهش دهید
- با سپاسگزاری از خواب...

چهل سالگی،
پیریِ دوران جوانی است.
و پنجاه سالگی،
جوانیِ دوران پیری...

    ای عشق،
ای معشوق آشنای همه عاشقانه‌ها
هر کس زبان حال خودش را ترانه گفت:
گل با شکوفه
شبنم به شرم و
صبح به لبخند و
دریا به موج و
موج به ریگ کرانه ها.
یک لحظه از نگاه تو کافی است
تا دلم سودا کند
دمی به همه جاودانه‌ها...

صبح پاییز است و برگ‌ها آرام می‌رقصند،
خورشید از پشت مه لبخند می‌زند،
و نسیم، بوسه‌ای نرم بر گونه‌ی روز می‌زند…
ای کاش دل‌مان همیشه این‌قدر آرام بود    ..


🌻 سلااااام
صبح زیباتون غزلنوش ...
لحظه لحظه هاتون
ناب و به یاد ماندنی ...

اگر همه آدمها؛
یک نفر را داشتند که شب ها در آغوشش به خواب می رفتند،
بدون شک ؛
صبح که می شد
تمام جهان خواب می ماند...

+ ایشالا عروسیت
- شاید من نخوام ازدواج کنم!
+ ایشالا دانشگاه رفتنت
- شاید من نخوام برم دانشگاه!
+ ایشالا دکتری گرفتنت
- شاید من نخوام ادامه تحصیل بدم!
+ خب چه آرزویی برات کنم؟
بگو آرزو میکنم به آرزوهات برسی، بگو برات آرزوی موفقیت میکنم،
بگو ایشالا همیشه...

بدون تو
من بهار و شکوفه‌هاشو نمی‌خوام
تابستون و آفتابشو نمیخوام
و پاییز و برگ‌هاشو…
و حتی زمستون رو با برفاش نمی‌خوام!

قلبم فقط به عشق تو می‌ تپه
و تا لحظه‌ ای که نفس می‌ کشم
عاشقت هستم
و با تمام وجود دوستت دارم
عاشقانه میپرستمت ابدی من

آرزو تویی
رویا تویی، زندگی تویی
نفس تویی
بارون تویی، دریام تویی.
همه چیزمی.

رشد یعنی پذیرفتن اینکه تغییر از درون ما شروع میشه… وقتی خودتو مسئول بدونی، همه‌چیز فرق می‌کنه
تو هم همین امروز شروع کن، قدم کوچیکت می‌تونه بزرگ‌ترین تغییر زندگیت باشه

۱ – کنجکاوی را دنبال کنید
“من هیچ استعداد خاصی ندارم. فقط عاشق کنجکاوی هستم”
چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می کنید؟
من کنجکاو هستم، مثلا برای پیدا کردن علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و شخص دیگری شکست می خورد.
به همین دلیل است که من سال ها...

جالبه که بدونی عشق میتونه ذائقه مردم رو عوض کنه ! یعنی بعد از تجربه عشق مردم غذاهایی که دوست نداشتن رو خوششون میاد یا حتی یه سری غذا که یار نپسنده و میپسندیدید، رو دیگه نپسندید

دلبر من…
هر چی روزا می‌گذره، بیشتر مطمئن می‌شم زندگی بدون تو هیچ معنی‌ای نداره.
تو شدی دلیل خنده‌هام، آرامش دلم، انگیزه‌ی صبح‌هام و دلگرمی شب‌هام.
وقتی نگات می‌کنم، حس می‌کنم دنیا یه لحظه وایمیسه، فقط برای اینکه صدای تپش دلمو بشنوه.
با تو همه چی فرق داره… حتی سکوت،...

تمام درب‌ها را باز بگذار
  تمام پنجره‌ها را باز بگذار
  بگذار خورشید و باران و باد بیایند
  بگذار خداوند از هر چقدر راه که
  می‌خواهد داخل شود

❣️از طریق موسیقی
     ❣️از طریق شعر
        ❣️از طریق رقص
           ❣️از طریق آواز
               ❣️از طریق عشق
                   ❣️از طریق‌ مراقبه
                       ❣️از طریق کار
                            ❣️از طریق...

روزی به دخترم خواهم گفت:
اگر خواستی ازدواج کنی، با مردی ازدواج کن که آنقدر به باتو بودن ایمان داشته باشد که به تو احساس رفیق بودن بدهد و نه تنها احساس زن بودن.
طوری که تمام دنیا به رفاقت و رابطه‌تان حسودیشان شود.
آنوقت شاید زمان مناسبی رسیده که...

آدم‌هایی که از درون آرام‌تر و در رفتار متین تر هستند افرادی هستند که قدرت دردها و زخم‌ها را سریع بر سر دیگران آوار نمی‌کنند. اجازه میدهند قدرت به‌جای تبدیل شدن به تخریب، به سکوتی عمیق امّا آگاه کننده تبدیل شود.

یک زندگی کم است، برای آن‌که تمام شکل‌های دوستت دارم را با تو در میان بگذارم؛
می‌خواهم هر صبح که پنجره را باز می‌کنی آن درخت روبه‌رو من باشم، فصل تازه من باشم، آفتاب من باشم، استکان چای من باشم و هر پرنده‌ای که نان از انگشتان تو می‌گیرد.
یک...

گاهی چقدر دلم برایت
تنگ می‌شود…
می‌دانی!؟
می‌گویم گاهی اما،
این گاهی‌ها عجیب بوی
همیشه می‌دهند!

در رگهایش ،
من بودم که می‌دویدم

چشم تو ، مژده ای است از آینده
چشم تو ، لانه ای است برای ستاره ها
چشم تو ، پاسخی است به لبخند سرنوشت...

آه ای همیشه دورتر از خورشید!
در من طلوع کن،
در من چنان بتاب که آیینه ام کنی،
در من چنان بتاب که آب روان...

اسمش را گذاشته‌ام “ جانِ دل “
یعنی هم جان است و هم دل
کار ما از عشق گذشته
یعنی هنوز برای احساسمان اسمی
پیدا نشده عجالتاً “ مال هم دیگر “
صدایمان کنید . . .

عشق واقعی این نیست که چگونه ببخشی
بلکه چگونه فراموش کردن است
آنچه که می بینی نیست
بلکه آنچه احساس می کنی است
آنچه گوش می دهی نیست
بلکه آنچه درک می کنی است
و رها کردن نیست
بلکه گرفتن است.

صبح که می شود دنبال اتفاقات
خوب بگرد، دنبالِ آدم هایِ خوبی
که حالِ خوبت را با لبخند هایشان
به روزگارت سنجاق کنی، یک روزِ خوب،
اتفاق نمی افتد ساخته می شود....

برای قهرمان شدن باید به خودت باور داشته باشی
وقتی که هیچ کس دیگه باورت نداره