از منظره لذت ببر. هوای بد را راه بده و همین طور هوای خوب را.تو طوفان نیستی.
مت هایگ ، نویسنده - که با افسردگی زندگی می کند و به طور گسترده درباره آن نوشته است - هوشمندانه هوای متغیر را با سلامت روان ما مقایسه می کند. هایگ در سن 24 سالگی به خودکشی نزدیک شد ، بنابراین این نقل قول پیشگیری از خودکشی بسیار سوزناک است. آنچه هایگ می گوید این است که اگرچه افسردگی می آید و می رود ، اما کسی نیست که ما هستیم و نباید ما را تعریف کند. او در کتاب پرفروش خود ، دلایلی برای زنده ماندن می نویسد: به عنوان مثال درک کنید که داشتن فکر غم انگیز ، حتی داشتن یک سلسه افکار مداوم غمناک ، به معنای یک شخص غمگین نیست. نشان می دهد که باید به افکار افسردگی خود توجه داشته باشیم و تشخیص دهیم که آنها می توانند عبور کنند - و خواهند – گذشت.
ZibaMatn.IR