گاهی اینقدر غرق در کارها و مسئولیت هایی هستیم که رو دوشمون سنگینی می کنه و یادمون میره با خودمون مهربان باشیم و از خودمون مراقبت کنیم.
وقتی از افراد می خوام که به خودشون توجه کنن و خودشونو در اولویت قرار بدن نمی پذیرن و خودمراقبتی را با خودخواهی اشتباه می گیرن. اگه سوار هواپیما شده باشید می بینید که مهماندار در رعایت نکات ایمنی میگه چنانچه شرایط اضطراری پیش اومد اول ماسک اکسیژن خودتونو بزنید و بعد به فرزندتون برسید.چرا؟چون شما باید اول خودتون زنده بمونید که بعد بتونید به دیگران کمک کنید و از بحران بگذرید.
خلاصله مطلب اینکه اگر خودشفقت ورزی را تمرین کنید و خودتونو در اولویت قرار بدید می تونید با ذهنی باز تر در مسیر ارزشها و اهداف مهم تون زندگی کنید.
دکتر سپیده برغندان
ZibaMatn.IR
