متن روانشناسی

بچه ها شما هم وسط خنده با دوستا،رقصیدن،سالاد درست کردن و فلان به این میرسین که اگه دردی که توی قلبتونه تموم نشه یه روز،چی؟
یه نصیحت از من برای تموم عمرت نگه دار
هیچوقت به خاطر ترس از آینده زمان حالت رو خراب نکن
یاسمن معین فر

چند سال دیگه یه چیزاییو با لبخند و خنده تعریف میکنی که واسه ثانیه ثانیش گریه کردی
گرفتی چی میگم که؟!
الکی به هر چیزی پر و بال نده،رد شو،
درسته سخته و درد داره اما میگذره
یاسمن معین فر

هیچوقت به خاطر ترس از آینده
زمان حالتو خراب نکن
یاسمن معین فر

استرس دلیل مرگ مغز است


لبخند طول عمر را افزایش می دهد بی بهانه لبخند زنید تا بر استرس غلبه کنید….



روانشناس :المیرا پناهی درین کبود

خار استرس و اضطراب را از ریشه وجود خود رها کنید……

با قضاوت نادرست استرس را مهمان مغزتان نکنید چه بسا هر کسی با دیدو زاویه نگاهش شما را قضاوت میکند


کوته فکر نباشیم


روانشناس و نویسنده:خانم المیرا پناهی درین کبود

راست گفته است حضرت مولانا هر چیز که دنبال انی ،انی ….


من همانم در پی تو….
آیا پی ما هستی…….؟


عشق به همسر را باید پرستید ستایش به تنهایی جواب نخواهد داد….

دوست داشتن باید در دو طرف موج بزند ستایش کنید یکدیگر را تا آتش عشق بالا گیرد...

دختر چه مادر باشد چه زن …..

روحش لطیف است زود می شکند دختری که با شکستن ناخن دستش ناراحت میشود…ابروهایش در هم آویخته میشوند …اخم میکند….

بدانید با شکستن دلش …….

چه طور خواهد شکست….


روانشناس:سرکارخانم المیراپناهی درین کبود

اضطراب و استرس خاری هستند برای سقوط ارامش ب قضاوت و دید زاویه ی دیگران توجه نکنید اضطراب را جایگزین آرامش ……



نویسنده و روانشناس:المیراپناهی درین کبود

علم روانشناسی سایه را بی معرفت نامیده است،
چه بسا انسان بی معرفت سایه ای بیش نیست …..

سایه فقط سنگینی وجودش باعث آزار نه ارامش….


لطفا سایه نباشیم ….




نویسنده و روانشناس:خانم المیراپناهی درین کبود.

همان طور که ماهی رااز آب بگیرید میمیرد
فرزند هم بی اغوش مادر میمرد …
ماهی را از آب نگیرید ….
نویسنده و روانشناس:خانم المیراپناهی درین کبود

🌱

همه ی ما با رنج های بیشماری همراه ایم.
رنج هایی که گاه کتمان می شوند و گاه با لبخندهای تصنعی پنهان.
ما برای فرار از این غم ناگریز، به مسکن های آنی رجوع میکنیم؛ مسکن هایی مانند گذران اوقات خوش با یک دوست، سفر، مهمانی، پیاده روی، و...

شخصیت آدمها را می توان از نوع
رنجی که درگیر آن هستند شناخت...

دیدی وقتی آدما میفهمن زمان زیادی به پایان عمرشون نمونده
چقدر دچار حسرت میشن؟!
و میگن کاش بیشتر برای خودم زندگی میکردم
کاش اِنقدر غصه دیگران رو نمیخوردم
کاش بیشتر برای بچه هام وقت میذاشتم
کاش بیشتر قدر آدمهای مهم زندگیم رو میدونستم
هی رفیق شاید همین متنی که داری...

میدونی رفیق؟!
من یاد گرفتم هر جا احساس خفگی کردم
اون محل و ادماش رو ترک کنم
چون آرامشم مهتره
پس تو هم همینکارو بکن
هر جا حس کردی داری آسیب میبینی،رها کن بره
یاسمن معین فر

نمی دونم سر اینکه
بهمون میگن بزرگتر از سنمون میفهمیم،کی رو مقصر بدونم؟!
مدرسه ای که میتونست به جای آموزش های غیر مفید، کلی درس زندگی بهمون بده
یا والدین نا آگاهی که داشتیم
یاسمن معین فر

وقتی میبینی شرایط روحی و جسمی مناسبی برای ورود به رابطه ای رو نداری
به خودت اجازه ورود به روابط عاطفی رو نده
چون تو در قبال تبادل احساساتت مسئولی
و قلب دیگران بازیچه دست تو نیست
که به راحتی بشکونیش و بری

یاسمن معین فر

امروز یه سریال میدیدم که تو یه سکانس فردی تو بیمارستان روانی بستری بود که به دلیل کودک ازاری در بزرگسالی دچار اختلال چند شخصیتی شده بود
و دیالوگ یه سکانس عجیب منو به فکر فرو برد
می گفت کودک ازاری خودش همینجور اتفاق وحشتناکی هست ولی اینکه تو شاهدش...

ببین رفیقم
تو در هر شرایط و موقعیتی زیبایی
فقط کافیه خودت رو همون طور که هستی بپذیری
به خودت باور و اعتماد قلبی داشته باشی
یاسمن معین فر

احترام و درک و توجه اصول هر رابطه اییه
حالا میخواد پارتنر عاطفی باشه یا رفیقتون
سعی کنین شبیه انتظاراتی که از بقیه دارین،باشین
و طوری رفتار کنین که وقتی دیگران از زندگیتون رفتن؛از کنار شما نبودن و نداشتن توجه شما دچار حسرت و پشیمونی بشن نه اینکه خداروشکر کنن...

دیل کارنگی:

پذیرش حقیقت در مورد سختی ها برای آدم امنیت خاطر ایجاد می کند. به نظر من از نظر روانشناسی آرامش خاطر، موجب آزادسازی انرژی میشود.
هر زمان که ناخوشایندترین و نامطلوب ترین وقایع و اتفاقات ممکنه را بپذیریم، دیگر چیزی برای از دست دادن نداریم.

در زندگی همه ما
زمان هایی پیش اومده
که از اعماق وجودمون احساس خستگی کردیم
نا امید بودیم
همه میدونیم که اگر این موقع ها ناجی خودمون نشیم
کاملا آسیب میبینیم
حالا هر کسی به صورتی حیات بخش وجودش میشه
بعضی با موسیقی درمانی
،برخی با تکرار جملاتی که بهشون...

هر موقع مفهوم ومنظور فرد مقابلتون رو متوجه نشدید
سوال کنید
دونستن عیب نیست دوستان
خودتون رو به گفتن کلمات مثبت عادت بدید
اونقدر با حرفای منفی و نسنجیده حال اطرافیانتون رو بد نکنید
و مطمئن باشید هیچ سودی براتون نداره
فقط تنهاتر میشید

یاسمن معین فر

قبلنا از یه بیسکوئیت
یه تیکه برداشته بودم خوشم نیومد و سالها ازش نخورده بودم تا اینکه یکبار یه نفر بهم تعارف کرد و امتحانی برداشتم و باید بگم مزش فوق العاده بود
می دونی رفتن ادما از زندگیمون هم همین طوریه
میگیم من بدون اون یه لحظه هم نمیتونم...

میدونی چیه؟!
من خیلی وقته که فراموشت کردم
هیچ جایی در قلب من نداری
فقط یه نصیحت
ایندفعه تا وقتی از حست مطمئن نشدی اقدام نکن
چون با رفتنت غرور و شخصیت طرف مقابلته که خرد میشه و نسبت به آدمها بی اعتماد
من از اونجایی که برای خودم ارزش...