متن روانشناسی

هر موقع مفهوم ومنظور فرد مقابلتون رو متوجه نشدید
سوال کنید
دونستن عیب نیست دوستان
خودتون رو به گفتن کلمات مثبت عادت بدید
اونقدر با حرفای منفی و نسنجیده حال اطرافیانتون رو بد نکنید
و مطمئن باشید هیچ سودی براتون نداره
فقط تنهاتر میشید

یاسمن معین فر

قبلنا از یه بیسکوئیت
یه تیکه برداشته بودم خوشم نیومد و سالها ازش نخورده بودم تا اینکه یکبار یه نفر بهم تعارف کرد و امتحانی برداشتم و باید بگم مزش فوق العاده بود
می دونی رفتن ادما از زندگیمون هم همین طوریه
میگیم من بدون اون یه لحظه هم نمیتونم...

میدونی چیه؟!
من خیلی وقته که فراموشت کردم
هیچ جایی در قلب من نداری
فقط یه نصیحت
ایندفعه تا وقتی از حست مطمئن نشدی اقدام نکن
چون با رفتنت غرور و شخصیت طرف مقابلته که خرد میشه و نسبت به آدمها بی اعتماد
من از اونجایی که برای خودم ارزش...

ببین رفیق حس نمیکنی زیادی به مسائل پیش و پا افتاده زندگیت فکر می کنی و کلی برای خودت داستان سازی میکنی در اصل با این کارت حواست رو از حوادث مهم و حساس زندگیت دور میکنی
نظرت چیه؟!
برای یکبار هم شده کنترل ذهنت رو بدست بگیری و افکارت...

میدونی رفیق؟!
هر فردی در هر جایگاه و شغلی که هست،محترمه
پس در رفتار با آدمها محتاط ترعمل کن
تا شخصیت خودت زیر سوال نره
یاسمن معین فر

همه ما درد و استرس رو تجربه کردیم
اما میدونی؟!
هیچکس بهمون یاد نداد چطور مدیریتش کنیم...
و تظاهر کردن، تنها چیزی بود که خیلی خوب یاد گرفتیم!
یعنی هممون بازیگر های ماهری شدیم، فقط بزرگترا یه نکته رو یادشون نبود.
اینکه هر آدمی یه ظرفیتی داره؛!
یه روزی میرسه...

قربانی، قربانی تولید می کند.

👈🏿آدمهایی که ما را رنج میدهند ،خیلی اوقات رنج کشیده هایی هستند که از زخمهای خودشان نتوانستند عبور کنند...ببخشیم این چرخه را قطع کنیم و خودمان ادامه دهنده این چرخه معیوب نباشیم.
www.rezazeylabi.ir
رضازیلابی عمله

برای داشتنِ رابطه ی درست با دیگران، نخست باید رابطه داشتن با خود را بیاموزیم.
اگر نتوانیم با تنهایی خودمان کنار بیاییم، دیگران را نیز در رابطه ها صرفا به سپری در برابر تنهایی خویش تبدیل می کنیم.

رضازیلابی عمله

هرچه که باعث می شود تو واکنش نشان دهی، آشکار می کند کجا به درمان شدن نیاز داری...

رضازیلابی عمله

یادتون میاد وقتی بچه بودیم به مامانامون می گفتیم مامانی دلم درد می کنه چی میگفتن؟
می گفتن بهش فکر نکن خودش خوب میشه
پس تو هم به هر چی که ازارت میده فکر نکن اینجوری حال دلت خوب میشه

حال دلت کوک رفیق♥️

یاسمن معین فر

رفیقم به هیچ وجه به دوستی با کسی که یه زمانی باهاش در ارتباط عاطفی بودی و الان جدا شدی ادامه نده
مخصوصا اگه بهونه ای به نام دوست معمولی بودن داری
نه عزیز من تو هیچوقت نمیتونی با کسی که یک زمانی بهش احساسی داشتی دوست بمونی
باید بری...

وقتی وارد یه رابطه عاطفی میشی
لطفاً شعور و ظرفیت یه رابطه رو داشته باش
برای طرف مقابلت به همون میزان که اون وقت میزاره و ارزش قائل میشه،ارزش قائل شو
اگه میبینی نمیتونی از پس این تعهد و مسئولیت بربیای کلا از همون اول وارد رابطه نشو احساسات یه...

از هرده خانومی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند
نه نفر دچار غمباد و بغض ِ درونی هستند... و اگر کمی سربه سرشون بذارید چشم هاشون پر از اشک می شود!
از هر ده خانوم، هفت نفر عصبانی هستند و آماده ی پرخاشگری!
از هر ده خانوم، پنج نفر...

رابطه جنسی برای زنان محصول جانبی صمیمیتِ رابطه است؛ در حالی که برای مردان عنصر گرمایشی است که آن ها را برای ایجاد پیوند عاطفی، گرم می کند. زنان پیش از آغاز رابطه جنسی نیاز به صحبت و ایجاد احساس نزدیکی و صمیمیت دارند؛ در حالی که مردان برای صحبت...

افسردگی دروغگوی خوبیه
چون خوب میدونه چطور همه چیز رو سیاه و منفی جلوه بده
طوری که فکر کنید دیگه هیچ امید و انگیزه ای نمونده
اما میشه ذهنتون رو مدیریت کنید
اول از همه باید سعی کنید خودتون رو خوب بشناسید و فریب این افکار رو نخورید

ما از جدایی ها میتونیم به بلوغ عاطفی و خودشناسی برسیم
چون در واقع بهترین زمانیکه می تونیم رشد کنیم اون موقع هست که درد رو احساس می کنیم
پس اجازه بدید نور از این زخم ها وارد بشن

انتخاب امروزمان در والدگری تشکیل یک گردهمایی خانوادگی باشد. یک موضوع خاص را انتخاب کنیم و پیدا کنیم هر یک از اعضا خانواده چه احساسی راجع به آن موضوع دارد.در گردهمایی تمرین کنیم که به همدیگر گوش دهیم. و احترام به سخن گفتن یا گوش دادن را پرورش دهیم.

با...

✍🏻جایی خواندم نوشته بود خدا کند یک اتفاق غیر منتظره بیفتد وسط زندگیمان ؛خدا کند این پاییز که گذشت ،زمستان نیامده ،بهار شود...خدا کند درختان خشک سبز شوند،خدا کند خدا به تنهایی مان رحم کند و....
وقتی فکر میکنم چه آرزوهای عجیبی ست...
گفتم خدا کند که همه چیز درست...

ما در تمام زندگی تجربه های زیادی از لذت و سرخوشی،شکست و ناکامی ،تحقیر ها و سرزنش ها و تشویق ها و موفقیت ها را با تمام وجود درک میکنیم.
اما میل شدید آدمی به رنج است ناخود اگاه دردها و رنجها بیشترین ماندگاری و فشار را به ما تحمیل...

درون هر کدوم از ما منتقدی وجود داره که هدفش حمایت از ماست و سعی داره با پیش بینی یا گوشزد کردن خطرات احتمالی ما را از آسیب دور کنه اما متاسفانه بخش زیادی از گفته هاش اغراق شده و متاثر از خطاهای_شناختی بوده و به جای اینکه کمک کننده...

قابل توجه عزیزانی که قلبشون شکسته یا احساس می کنن که نادیده گرفته شدن یا این اواخر درگیر رابطه ای ناسالم بودن و شکست عاطفی را تجربه کردن؛ این پایان ماجرا نیست.
دست رو زانوهات بذارو دوباره از جات بلند شو!
می گی سخته؟!
وحشتنااااااااااااااااااکه! اما تنها راهش همینه.تو می...

از آنجایی که ذهن کارخانه تولید افکار_منفی است و در این کار بسیار ماهر می باشد، نیاز است که با تمرینات ذهن_آگاهی ، تکنیک های اکت ، به چالش کشیدن افکار منطقی و جایگزینی راهبردهای_مقابله_ای کارآمد به جای راهبردهای_ناکارآمد و کلی تلاش ، افکار_مثبت را در خودمان پرودش دهیم و...

گاهی اینقدر غرق در کارها و مسئولیت هایی هستیم که رو دوشمون سنگینی می کنه و یادمون میره با خودمون مهربان باشیم و از خودمون مراقبت کنیم.
وقتی از افراد می خوام که به خودشون توجه کنن و خودشونو در اولویت قرار بدن نمی پذیرن و خودمراقبتی را با خودخواهی...

شخصیت آدمها را میتوان از نوع رنجی
که درگیر آن هستند شناخت ...