انگیزه روز (( نکته ها )) دلنوشته

موج_انرژی_مثبت |

لازم نیست حتما کار خاصی کنی تا به خودت افتخار کنی.
تو همینجوری که هستی خوب و با ارزش و کافی هستی، بـرای بهتر شدن تلاش کن اما یادت باشه که تو با تمام نقاط قوت و ضعفی که داری جذاب و دوست داشتنی و لایق شادی و...

میلیاردها انسان در جهان متولد شده اند
اما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشته اند
اثر انگشت تو، امضای خداوند است...

که اتفاقی به دنیا نیامده ای و دعوت شده ای
تو منحصر به فردی مشابه یا بدل نداری تو اصل اصل هستی و تکرار نشدنی...

وقتی انتخاب شده بودن...

بدترین نوع خستگی اینه که ندونی ازچی خسته‌ای اون وقته که یکی یکی شروع میکنی به حذف کردن همه‌ی چیزهایی که فکرمیکنی ممکنه باعثش بوده باشن ولی بازم اون آخرش که دیگه هیچی نمونده باشه میبینی که فقط خودت هستی وخستگیت!

«من در بی‌حوصلگی‌هایم
با تو زندگی‌ها کرده‌ام»

و چه شبایی که تو زندگیمون
حوصله هیچ‌ بنی‌بشری رو نداشتیم
ولی وسطِ همون بی‌حوصلگی
غرقِ فکر و خیالِ یه‌آدم‌ بودیم !

گاهی اوقات به درستی نمیفهمم
دلتنگی من بیشتر به خاطر توست
یا برای تکه‌ای از من که کنار تو جا مانده و هرگز برنگشت!･

آدمه دیگه، تا یه جایی چوبِ احساسش رو میخوره؛ از یه جایی به بعد ترجیح میده چوبِ بی احساس بودنش رو بخوره!
لااقل دردش کمتره...

Rivers never move in reverse. Do the same; forget about your past and focus on your future.

هیچ رودخونه ای رو به عقب حرکت نمی کنه. تو هم همین کار رو بکن. گذشته رو فراموش کن و روى آینده ات تمرکز کن.

حافظه ی آدم، در ندارد که آدم ها برای رفت و آمدشان، اجازه بگیرند.
در زندگیِ هر کس، چند نفری هستند که برای رد شدن از مرزِ ذهن، ویزا لازم ندارند و خواسته و ناخواسته، همه جا با او هستند. تا پای گور هم.

یه نفرو وارد قلبتون کنید که قبل از اینکه عاشقتون باشه بهترین رفیقتون باشه! باهم درباره همه چی صحبت کنید؛ پیشرفت کنین و روزهایی رویایی برای هم بسازید؛ اونقدر کنار هم باشید تا بلدش بشید و همون آدم رو برای همیشه نگه دارید..
توی دوره ای که تعویض زیاد شده،...

« رک بودن »
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم.
مثلا این غذارو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم و ..
« گستاخ بودن »
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مثل رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی یا نوع پوشش...

اتفاقات خوب برای کسانی می افتد که باور داشته باشند!
اتفاقات بهتربرای کسانی که صبور باشند.
و بهترین اتفاقات برای کسانی که هرگز تسلیم نشوند!
پس باور داشته باش، صبوری کن و هرگز تسلیم نشو.

این ما آدم‌ها هستیم که لیاقت خودمان را تعیین می‌کنیم.
پس اگر به خواسته‌های خودمان نرسیدیم،
یادمان باشد برای لیاقت داشتن آنها نجنگیدیم….

فقط آدم های شاد می توانند عشق را درک کنند
عشقی که از دل دوستی بیرون میاد، عنصر اصلی یک زندگی شاده!

برای داشتن

هر چیز ارزشمندی در زندگی

باید هزینه کرد

اما خندیدن و شاد بودن

ارزشمند ترین اتفاق در زندگی است

که هزینه ای ندارد

پس بخند و پنجره ی دلت را رو به خوشبختی بگشا

نمی خندیم به خاطر این که شاد هستیم

بلکه شاد هستیم به خاطر این که می خندیم

عشق بزرگترین نیروی زندگی است

‏پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید،
اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشده‌اید!

حقه های روانشناسی که بدردتون میخوره :

- هروقت سرگیجه گرفتین، کافیه بشینین یه جا و نفس عمیق بکشین و بعدش با انگشت شصت، کف اون یکی دستتونو فشار بدین.
- علم روانشناسی میگه، هروقت شما نقص های خودتون رو قبول کردین اون موقعست که کسی نمیتونه، بر نقص هاتون...

لذت بردن، هدف زندگی است.
تا میتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن،
حتی نفس کشیدن، که کمترین فعالیت توست

اگه از دیگران هیچ توقع و انتظاری نداری و رو پای خودت می‌ایستی و
خودت حال خودتو خوب می‌کنی؛ اگه همون‌طور که خودت دوست داری زندگی می‌کنی و به حرفای دیگران اهمیت نمیدی،
اگه کتاب می‌خونی، ورزش می‌کنی، خودتو دوست داری و به ظاهر و سلامتیت اهمیت میدی،
اگه کینه‌ای...

‌برای پیشگیری از افسردگی، می‌تونی چند تا راهکار ساده ولی موثر رو تو زندگیت پیاده کنی. البته اینا طبق مقالات علمیه

1️⃣ورزش منظم: ورزش کردن به خصوص فعالیت‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری یا حتی پیاده‌روی، باعث می‌شه مغزت مواد شیمیایی خوش‌حالی‌بخش مثل اندورفین ترشح کنه که حالت رو خوب می‌کنه...

I have learned to live my life
and resolve the regrets

من آموخته ام که زندگیمو زندگى کنم
و پشیمانى رو فراموش کنم...

I have learned to live my life
and resolve the regrets

من آموخته ام که زندگیمو زندگى کنم
و پشیمانى رو فراموش کنم...

‏با تو ایمنم
و با تو سرشارم از هرچه زیبایی است
پناهم باش
تا سنگینی غربت از شانه‌هایم فروریزد
و ملال تنهایی از چشمهایم