متن ورزش

"Stay strong, life is hard but believe that there's always a rainbow after every storm."

"قوی بمان، زندگی سخت است، اما باور کن که همیشه بعد از هر طوفانی یک رنگین کمان وجود دارد."

نحوه فعال سازی هورمون های شادی :

دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت

- غذا خوردن
- خواب کافی
- دوش گرفتن
- به انجام رساندن کارها

سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن

- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش

اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد

-...

هرزمان که:
می روم ورزش کنم در پارکها،
همقدم با من بیا؛
تا منتهای یک نفس!

من قدم زدن در صبح زود و غروب را دوست دارم. اولی روزم را می سازد و دومی شبم را

ورزش چیزی است که برای جوانان بسیار الهام بخش است.

این کافی نیست. ورزش برای من عالی بوده است ، یک مکان عالی برای یادگیری که اگر می خواهید به آن برسید ، حتی اگر از فقیرترین قسمت آفریقا باشید می توانید.

پیاده روی بهترین ورزش ممکن است. خودت را به قدم زدن عادت بده.

خواستم تو قرنطینه ورزش کنم
گفتم یه دو تا دمبل بخرم
قیمتا رو که دیدم
فهمیدم اعتبار مرد به شکمشه

نمی توانید ورزش را با سیاست قاطی کنید.

اگر بتوانیم به هر کس مقدار مناسب تغذیه و ورزش را دهیم، نه خیلی کم و نه خیلی زیاد، مطمئن ترین شیوۀ سلامتی را پیدا خواهیم کرد.

بعد از مرگ بیت الله عباسپور و هادی نوروزی
بابام زنگ زد با دلهره پرسید داری چکار میکنی؟





گفتم دارم سیگار میکشم.
گفت یعنی خیالم راحت باشه سمت ورزش نمیری؟

ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز نقشی اساسی و بنیادی دارد و برهمین اساس نه تنها یک روز، بلکه تمام روزها و

ساعات زندگی را تحت الشعاع قرار میدهد

روز تربیت بدنی...

ورزش عرصه توقف ناپذیری است که برای آن حد و مرزی به لحاظ توسعه و پیشرفت وجود ندارد و باید دو چندان بکوشیم تا از قافله رشد عقب نمانیم.

روز ورزش و تربیت بدنی مبارک باد

روز تربیت بدنی و ورزش که سرآغازی برای ایجاد انگیزه و روحیه ی شور و نشاط بیشتر در سطح جامعه ورزش است را به کلیه ی جامعه ورزشکاران و جوانان کشور تبریک عرض می نمایم.

ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز نقشی اساسی و بنیادی دارد و

برهمین اساس نه تنها یک روز، بلکه تمام روزها و

ساعات زندگی را تحت الشعاع قرار میدهد

روز ورزش و...

ورزش، همان طور که بر جسم آدمی تأثیر می گذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد

روز ورزش و تربیت بدنی مبارک باد

پیرشدن به سن نیست!!!
به این است که:
ورزش نکنی،کتاب نخوانی..
عاشق نشوی،هدیه ندهی..
محبت نکنی،مهمانی نروی..
پیری به سن نیست...
به کیفیت دل است!!