متن روانشناسی

هیچ ترومایی
بزرگتر و شدیدتر از
زخم خوردن از طرف کسانی که
انتظار داریم از ما
محافظت و پشتیبانی کنند، نیست.

۸ علامتی که نشان می دهد
قلب واقعاً بزرگی دارید
که ممکن است باعث درد زیادی برای شما شود
۱_ شما بارها و بارها به بخشیدن مردم ادامه می دهید حتی زمانی که آنها لیاقت آن را ندارند
۲_ شما می خواهید به هر کسی کمک کنید
حتی به کسانی...

اگه تا به حال،کسی رو از دست داده باشی
احتمالا از خودت می پرسی
واقعا این غم تموم میشه؟
ممکنه این ضرب المثل قدیمی رو شنیده باشی که میگه:
زمان همه ی زخم ها رو التیام میده
اما درباره ی سوگ
اون نه تنها خوب نمیشه یا ناپدید نمیشه
حتی...

اگر ترس از افتادن باشد
تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است
ترسِ تو هر کجا که باشد
وظیفه ات نیز همانجا ست
دقیقا در همان جایی که بیشترین ترس یا درد را احساس می کنید
بزرگترین فرصت برای رشد، پنهان است
ببینید شخص از چه چیزی بیشتر از همه...

قدم های کوچکی که ناامیدکننده و طاقت فرسا و شاید در این برهه ی زمانی حتى بیهوده به نظر می رسند، همان هایی اند که تفاوت ها را ایجاد می کنند.

_دوری کلارک
_از کتابِ بازی بلندمدت
_ترجمه: اکبر درویشی

خوشبختی اش زمانی شروع شد که خاطره ها تنها برایش یک خاطره بودند و مدام سناریوی آنها در جریان زندگی اش تکرار نمی شد.

دکتر گابور ماته:
هشتاد در صد بیماری های خود ایمنی در جامعه متعلق به زنان است.
یعنی بیماری هایی که سیستم ایمنی به خود حمله می کند.
این اتفاق برای زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد.
بیماری هایی مثل التهاب مفاصل روماتیسم-لوپوس سیستمیک خستگی مزمن درد بافت های عضلانی...

اضطراب، نگرانی در باره ی آینده است
اگر غرق در تشویش و نگرانی بشی
و مدام اتفاقات آینده را فاجعه بارپیش بینی کنی
و اجازه بدی این افکار توی مغزت بچرخن،از کنترلت خارج میشن
اون موقع ست که دچار اضطراب میشی
پس اول برعکس بشمار پنج-چهار-سه-دو-یک
بعد ،یکی از بهترین...

اون لبخندی که برای پنهان کردن دردت میزنی، لبخند خداست به بنده اش.
اون لبخندی هم که پشتش خدا باشه تمام مشکلاتو حل میکنه...

رضا موسوی

آیا آنقدر شهامت داری که خودت باشی؟


آریا ابراهیمی

بچه ها شما هم وسط خنده با دوستا،رقصیدن،سالاد درست کردن و فلان به این میرسین که اگه دردی که توی قلبتونه تموم نشه یه روز،چی؟
یه نصیحت از من برای تموم عمرت نگه دار
هیچوقت به خاطر ترس از آینده زمان حالت رو خراب نکن
یاسمن معین فر

چند سال دیگه یه چیزاییو با لبخند و خنده تعریف میکنی که واسه ثانیه ثانیش گریه کردی
گرفتی چی میگم که؟!
الکی به هر چیزی پر و بال نده،رد شو،
درسته سخته و درد داره اما میگذره
یاسمن معین فر

هیچوقت به خاطر ترس از آینده
زمان حالتو خراب نکن
یاسمن معین فر

استرس دلیل مرگ مغز است


لبخند طول عمر را افزایش می دهد بی بهانه لبخند زنید تا بر استرس غلبه کنید….



روانشناس :المیرا پناهی درین کبود

خار استرس و اضطراب را از ریشه وجود خود رها کنید……

با قضاوت نادرست استرس را مهمان مغزتان نکنید چه بسا هر کسی با دیدو زاویه نگاهش شما را قضاوت میکند


کوته فکر نباشیم


روانشناس و نویسنده:خانم المیرا پناهی درین کبود

راست گفته است حضرت مولانا هر چیز که دنبال انی ،انی ….


من همانم در پی تو….
آیا پی ما هستی…….؟


عشق به همسر را باید پرستید ستایش به تنهایی جواب نخواهد داد….

دوست داشتن باید در دو طرف موج بزند ستایش کنید یکدیگر را تا آتش عشق بالا گیرد...

دختر چه مادر باشد چه زن …..

روحش لطیف است زود می شکند دختری که با شکستن ناخن دستش ناراحت میشود…ابروهایش در هم آویخته میشوند …اخم میکند….

بدانید با شکستن دلش …….

چه طور خواهد شکست….


روانشناس:سرکارخانم المیراپناهی درین کبود

اضطراب و استرس خاری هستند برای سقوط ارامش ب قضاوت و دید زاویه ی دیگران توجه نکنید اضطراب را جایگزین آرامش ……



نویسنده و روانشناس:المیراپناهی درین کبود

علم روانشناسی سایه را بی معرفت نامیده است،
چه بسا انسان بی معرفت سایه ای بیش نیست …..

سایه فقط سنگینی وجودش باعث آزار نه ارامش….


لطفا سایه نباشیم ….




نویسنده و روانشناس:خانم المیراپناهی درین کبود.

همان طور که ماهی رااز آب بگیرید میمیرد
فرزند هم بی اغوش مادر میمرد …
ماهی را از آب نگیرید ….
نویسنده و روانشناس:خانم المیراپناهی درین کبود

🌱

همه ی ما با رنج های بیشماری همراه ایم.
رنج هایی که گاه کتمان می شوند و گاه با لبخندهای تصنعی پنهان.
ما برای فرار از این غم ناگریز، به مسکن های آنی رجوع میکنیم؛ مسکن هایی مانند گذران اوقات خوش با یک دوست، سفر، مهمانی، پیاده روی، و...

شخصیت آدمها را می توان از نوع
رنجی که درگیر آن هستند شناخت...

دیدی وقتی آدما میفهمن زمان زیادی به پایان عمرشون نمونده
چقدر دچار حسرت میشن؟!
و میگن کاش بیشتر برای خودم زندگی میکردم
کاش اِنقدر غصه دیگران رو نمیخوردم
کاش بیشتر برای بچه هام وقت میذاشتم
کاش بیشتر قدر آدمهای مهم زندگیم رو میدونستم
هی رفیق شاید همین متنی که داری...

میدونی رفیق؟!
من یاد گرفتم هر جا احساس خفگی کردم
اون محل و ادماش رو ترک کنم
چون آرامشم مهتره
پس تو هم همینکارو بکن
هر جا حس کردی داری آسیب میبینی،رها کن بره
یاسمن معین فر