درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد! اتفاقات تلخ و تجربه های دردناکی وجود داشته اند و وجود خواهند داشت. اتفاقات لزوماً "خوب" نیستند امّا قطعاً "مفید" هستند. در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم هایی...
دلتنگی، موجود عجیبیست. حسود، شکننده و حساس است. دلتنگی، شخصیت مخصوصِ خودش را دارد و اگر نتوانیم آن را به درستی مهار کنیم و نتوانیم ذاتش را ببینیم و بپذیریم، میتواند در رابطه مان نوسان ایجاد کند. دلتنگی، میتواند ترکیبی از غم و خشم باشد. یا گاهی ترکیبی از غم...
دلتنگی، دقیقا همان بخشی از عکس است که بریده نشده، برای کسی که بریده شده است.
موهایش شب، چشم هایش همیشه بارانی، دست هایش سرد، لب هایش بدون حس، و نگاهش خیره به مکانی مبهم و بی انتها، او سالها منتظر کسی بود که رهایش کرده بود. منتظر اویی که برگردد و دوباره دوستش داشته باشد و در این انتظار از تمام آدمهایی که عاشقش میشدند...
اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه میکنم و میگویم: هیچ چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود. هیچ چیز آنقدر که فکر میکردی سخت نبود. هیچ چیز آنقدر که فکر میکردی زیبا و دوست داشتنی نبود. هیچ چیز آنطور که تو تصور میکردی نبود، اما همه...
اگر میخواهید ببینید که آیا در عمق وجودتان نسبت به "زن ها" قضاوت دارید یا نه میتوانید این سوال را از خودتان بپرسید: که آیا فرد مقابلم را "زن " میبینم؟ اگر طرف مقابلتان را یک زن میبینید و از او به عنوان یک زن انتظارات خاصی دارید، مثلا اینکه...
ما به نفس کشیدنمان فکر نمیکنیم. اما زمانی که نفس کشیدن سخت میشود متوجه میشویم مشکلی وجود دارد، حتی شاید ابتدا متوجه نشویم دقیقا چه اتفاقی افتاده اما با دقت به بدن و محیط اطرافمان میتوانیم متوجه شویم چه چیزی نفس کشیدن را سخت کرده است. ایا بیمار شده ایم؟...
شاید سوختن از درون ، مهمترین وجه اشتراکِ انسان، آتش و چوب است. و شاید ما به رنج ها و دردهایمان در لابه لای شعله های اتش خیره میشویم. خیره شدنِ ما به دردهایمان و دردهایمان به ما! و شاید همین خیره شدن است که چشم برداشتن از آتش را...
دوست داشتن، حسِ غریبِ ظریفی ست که محکم است. مانند ریشه های یک درخت تنومند که شاخه های ظریف و برگ هایی شکننده دارد. دوست داشتنِ یک فرد، ریشه ی رابطه است و غم ها، خشم ها و ترس ها همه حوادثی غیرقابل اجتناب در رشدِ رابطه است. دوست داشتن...
معمولا ناکامی های درمان به خشم های جا به جا شده و فرافکنی های خنثی نشده ی مراجع نسبت به افراد زندگی اش برمیگردد، که بر روی درمانگر خالی میشود. هر فردی در درمان اگر بتواند به نوعی رابطه ی صمیمانه اش را با درمانگرش نگه دارد، رابطه های خارج...
هر زمان که فکر میکنم او را کامل شناخته ام، اتفاقی می افتد و متوجه میشوم هنوز بخش هایی کشف نشده در درونش وجود دارد. هنوز شکنندگی ها و آسیب پذیری های دلنشینی دارد که درک شان از زیبا ترین بخش های رابطه ام با اوست. هر زمان که فکر...
باور کردنِ تحسین های دیگران میتواند از ما یک متجاوز بالقوه بسازد. مخاطب داشتن و قدرت تاثیرگذاری در هر شرایطی تحسین و تخریب به همراه خود خواهد آورد. وقتی در جایگاه تاثیرگذاری قرار میگیریم، همیشه افرادی وجود دارند که موقعیت، استعداد و قدرت ما را تحسین میکنند. به نظرم تحسین...
دوست داشتنِ کسی، مانند حضور داشتن است. حضور یعنی در لحظه ای عمیقا به جهانی که رو به رویمان است وصل میشویم. بدون اینکه فکر کنیم، گفتگویی داشته باشیم و قضاوتی از ذهنمان عبور کند. حضور داشتن یعنی مشاهده کردن و درک کردنِ یک صحنه از جهانی که رو به...
-تا به حال شده یک ویژگی در رفتارت هم نقطه ضعفت باشه هم نقطه قوتت؟ . . -تا حالا بهش فکر نکرده بودم، برای تو شده؟ . . . -فکر کنم اره. من وقتی ببینم کسی که دوستش دارم بی تفاوت و سرد برخورد میکنه رابطه رو تموم میکنم و...
ترسِ این روزها بیشتر از اینکه واقعی باشد، ذهنی ست. برای اینکه بدانیم چقدر ذهنی ترس تولید میکنند از خودمان بپرسیم که آیا همانقدر که رسانه ها اخبارِ مبتلا شدن و مرگ را پوشش میدهد، اخبارِ بهبود و مرخص شدن را هم پوشش میدهد؟ . . . پ.ن: ترس و...
به چشم های زندگی نگاه میکنم. او مصمم و من هم مصمم. میگویم: هزاران بار زمین خورده ام، برای هزاران بارِ دیگر هم آماده ام.
بهای با تجربه شدن، آشنا شدن با آدمهای متفاوت است. برای هیچ رابطه ای و برای هیچ انتخابی خودمان را سرزنش نکنیم. فقط حواسمان به زمان هم باشد. زمانِ هر تجربه و درس محدود است. درس را متوجه شویم تا در رابطه ی بعدی، با بخش تازه تری از حقیقت...
عاشق شدن دست ما نیست. هیچ احساسی در دستان ما نیست. احساسات، درست مثل یک حادثه اتفاق می افتند. ناگهانی و بی خبر. اما اگر آگاه باشید که رابطه ی سالم و رفتار سالم چیست میتوانید متوجه شوید وقتی رابطه ای بیمارگونه جلو میرود و در رابطه احساس میکنید بی...
عشق یک اتفاق است. عاشق ماندن یک انتخاب. و درست عشق ورزیدن یک مهارت.
در انتها آنچه برایم اهمیت خواهد داشت احتمالا تمام آن لحظاتی ست که واقعا "تجربه" کرده ام نه لحظاتی که در چارچوبِ قانون و عرف زندگی کرده ام. زندگی کردن را نمیگویم، تجربه کردن را میگویم. از لحظه ای که به دنیا میآییم تا زمانی که به واقع بزرگسال میشویم...
جامعه به صورت ناهشیار به زنانی که زنانگی دارند پاداش میدهد و آن را نوعی ارزش میداند. درست همانطور که به زنانی که ازدواج کرده اند ارزشمندتر و موفق تر نگاه میکند. هنوز رابطه های موفق رابطه های منجر به ازدواج هستند و هنوز جامعه کسانی را که به هر...
"مثل همیشه"، آرام از تخت بلند میشود که من بیدار نشوم. همیشه نگران است بی خواب شوم، میداند بی خواب هم میشوم اما در تمامِ این سالها عادت کرده ام به ترتیبِ صداهایی که بیداری اش را نشان میدهد. صدای قیژ قیژِ تخت، لِخ لِخ دمپایی هایش، آب کردنِ کتری،...
گفت: شاید شب، اجتماع سایه هایی باشد که از صاحبانشان خسته شده اند و میخواهند اندکی با هم ادغام شوند و تعهدشان به بدن هایی که به آن متصل بوده اند را از یاد ببرند. شاید به همین خاطر است که شب، شاعرانگی بیشتری دارد و تمنای بیشتری برای هم...
بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است. یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست. اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزد، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است. با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد...
