متن افسرده

دو آتشفشان
فوران کرده‌اند و نمی‌دانم
مذاب‌های ریخته را
چطور باید از صحنه پاک کرد
خشک شده‌اند!
خشک شده‌ام پای این همه غم!
با این همه غم چه باید کرد؟

این خانه پنهان می کند
پروانه های مُرده را
شمعی که دارد می خورد
میلادِ یک افسرده را...
«آرمان پرناک»

دیر وقتیست که حیران وبی قرار ، بهم ریخته ام.

بهر تمام روزهای زندگی شاکی و با زمانه درآویخته ام.!

دیر وقتیست با تمام ساز های زندگی به خود پیچیده ام

زتمام افکار پوچ و خالی گشته ام ،من تجسم یک هیچم!

دیر وقتیست ز همگان دور و همره حرفهای...

آنا فاندر:

به تازگى پژوهش ها نشان داده است که افراد افسرده دیدگاه دقیق ترى نسبت به واقعیت دارند. هرچند این دقت پشیزى نمى ارزد چون افسرده کننده است و افراد افسرده عمر کوتاه ترى دارند. خوش بینان و افراد با ایمان در زندگى غیرواقعى خود خوشحال تر و سالم...

من به دیوار خودم تا چه زمان تکیه کنم !؟

خسته تر از آنم که نالان بمیرم
مرده تر از آن که با درد بمیرم

از دلم دیگر نتوان خبری گرفت
افسرده تر از آنم که که گریان بمیرم

افسردگی دروغگوی خوبیه
چون خوب میدونه چطور همه چیز رو سیاه و منفی جلوه بده
طوری که فکر کنید دیگه هیچ امید و انگیزه ای نمونده
اما میشه ذهنتون رو مدیریت کنید
اول از همه باید سعی کنید خودتون رو خوب بشناسید و فریب این افکار رو نخورید

اگر افسرده هستید ، در گذشته زندگی می کنید
اگر مضطرب هستید ، در آینده زندگی می کنید
اما اگر در آرامش هستید ، در لحظه ی حال زندگی می کنید !

شب سردی است و من افسرده
راه دوری است و پایی خسته
تیرکی هست و چراغی مرده
(سهراب سپهری)

چند سالیه اینستاگرام پر شده از اینفلوئنسرهای به اصطلاح سوییت_هوم کسایی که زندگی روزمره خودشونو توی صفحه اینستاگرامشون به نمایش میذارن اما این زندگی روزمره اصلا شبیه زندگی معمولی من و شما نیست و بیشتر وقتا شبیه آرزوهای ماست. یه رابطه ی رویایی و پر از عشق ، یه همسر...

این روزها،
نیمکتی افسرده ام
- در پارکی خلوت -
که زمزمه های عاشقانه
به گوشم نمی خورد!


(رها)

یک عصر پائیزیِ بدون تو را نفس می کشم!
گره می زنم به خاطراتم یادت را...
طعم گسِ چای، دست نخورده می ماند
کتاب می خوانم
قدم میزنم
راه می روم گذشته های دورم را
به خطِ قرمز می رسم...
بلند میشوم
قد میکشم
به یک باره ، فرو میریزم...

هیچ واژه افسرده ای وجود ندارد، تنها ذهن های افسرده وجود دارد.

شاخه ها پژمرده است
سنگ ها افسرده است
رود می نالد
جغد می خواند
غم بیاویخته با رنگ غروب
می تراود ز لبم قصه سرد:
دلم افسرده در این تنگ غروب.

چون درختان خزان حال دلم افسرده است
برگ برگ خاطرات ِ عاشقی پژمرده است

باغ گل بودم به هنگام بهار فصل ها
کوچ بی هنگام تو قلب مرا آزرده است

همچنان برگ درختان خزان بی خانه ام
باد سرد سرنوشتم برگ و بارم برده است

ابرهای دیده ام گریان تر...

چگونگی کمک به فردی که قصد خوکشی دارد

می توان به فردی که افسردگی شدید دارد یا حرف خودکشی را می زند، کمک کرد، باید از نصیحت آدم افسرده و ناامید پرهیز کرد. درس اخلاق دادن بیهوده است زیرا احساس ناتوانی و گناه را در فرد مبتلا تشدید می کند....

قلب افسرده ام را به تو می سپارم
تا ابر تیره ی حزن را از آسمان زندگی ام
کنار بزنی
نغمه ی امید سر دهی
و شمع حیاتم را
با آتش عشق
فروغی تازه بخشی...

تو وقتی می بینی که من افسرده ام نباید بگذری
سکوت کنی
یا فقط همدردی کنی
بنا کننده شادیهای من باش!
مگر چقدر وقت داریم؟
یک قطره ایم که میچکیم در تن کویر و تمام میشویم. . .

وقتی افسرده می شدم، فیلم های بروس لی را تماشا می کردم. من همه چیز را از بروس لی یاد گرفتم.

هان ای بهار خسته که از راه های دور
موج صدا ی پای تو می آیدم به گوش
وز پشت بیشه های بلورین صبحدم
رو کرده ای به دامن این شهر بی خروش
برگرد ای مسافر گم کرده راه خویش
از نیمه راه خسته و لب تشنه بازگرد
اینجا میا......

از راه،فراز آمده با هلهله اسفند
وقت است که از نو بسرایم غزلی چند
اسفند فراز آمده تا مشعلی از شعر
در سینه افسرده ام از نو بفروزد

این روز ها روح و روانم به شدت افسرده است !

غم دوریت از یک سو ، غم نداشتنت از سوی دیگر . . .

اما دلیل آشفتگیم فرای این ماجرا هاست !

ترس از دل دادگیت به دیگری مرا پریشان کرده !

وقتی افسرده ای،تو افکارتو کنترل نمیکنی
افکارت تو رو کنترل میکنن

اگر افسرده هستید ، در گذشته زندگی می‌کنید
اگر مضطرب هستید ، در آینده زندگی می‌کنید
اما اگر در آرامش هستید ، در لحظه‌ی حال زندگی می‌کنید !