متن افسردگی

ظاهرم نوروز اما باطنم سرمای دی....

من به دیوار خودم تا چه زمان تکیه کنم !؟

صد هزاران آرزو در گور بردن مشکل است

افسردگی را نمیفهمم ؟مغز می خواهد خاموش شود……
اما جسم گریز از ناکام شدن …..
نویسنده:المیرا پناهی درین کبود

بارانی ام.
بال هایم زیر بارانم خیس می شوند؛
و پریدن برایم آرزو!

- پ.ن: متن مثال بارز سرماخوردگی روحی (افسردگی)
- کتایون آتاکیشی زاده

عزیزی که به خودکشی فکر می کنی؛
اگه آشنا باشی، بارها این حرف رو از من شنیدی؛ اما اگر هم تا حالا کسی بهت نگفته، من بهت می گم.
دردی که تو رو به مرز اتمام حیات رسونده؛
روحیه!
با خودکشی کردن، جسمت رو از بین می بری؛ روحت ادامه...

پزشک خودکارش را روی میز می گذارد و به صندلی تکیه می دهد:« اگه همه ی حرفایی که می زنم خوب گوش بدی؛ حالش زود خوب می شه».
سرم را تکان داده و او ادامه می دهد:« دستور العملش ساده ست. صبح، ظهر، شب، یعنی حداقل سه وعده در روز؛...

ما کِی اینهمه داغون شدیم؟
کی حسرتو روونه ی دلمون کرد؟
کِی اینهمه روحمون له شد؟
کِی افسردگیو بی تفاوتیو ریختن توو رگامون؟
چی شد که نگاهمون یخ زده و منجمد شد؟
چی شد که مردیم؟
کی مارو کشت؟
آخ…
آخ کاش میدونستمو اون تیکه ی پازلو عوض میکردم،
بجاش...

افسردگی دروغگوی خوبیه
چون خوب میدونه چطور همه چیز رو سیاه و منفی جلوه بده
طوری که فکر کنید دیگه هیچ امید و انگیزه ای نمونده
اما میشه ذهنتون رو مدیریت کنید
اول از همه باید سعی کنید خودتون رو خوب بشناسید و فریب این افکار رو نخورید

افسردگی ی مزمن گرفته اند
پنجره های اتاقکم...
آه!
سال هاست، تنها دلخوشی شان
--طلوع آفتاب است.


لیلا طیبی (رها)

یک چیز آدم را،
بدجور از پا در می آورد...
***
--افسردگی!




سعید فلاحی (زانا کوردستانی)
انجمن شعر و ادب رها (میخانه)

در دلم چنان اندوه انبوه شده است
 که اگر آنها را روی هم بگذارم
کوهی میشود بلند
 و شاید افسردگی،
تنها کسی باشد که بتواند این قله را فتح کند...

سحرغزانی

آن قدر پُشتِ پایت اشک ریخته ام؛
که در من،
باغ های افسردگی ریشه دوانده اند.
***
مرا دریاب!



لیلا طیبی (رها)

اروین دیالوم:

افسردگی بهایی است که آدم برای شناخت خود می پردازد ! هر چقدر به زندگی بنگری به همان مقدار هم عمیق تر رنج می کشی ...

افسردگی بهایی است که انسان برای شناخت خود می پردازد
هرچه عمیق تر به زندگی بنگری
به همان مقدار هم عمیق تر رنج میکشی

اروین یالوم 📚 وقتی نیچه گریست

پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید ؛ اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشدید !

بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است.
یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست.
اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزد، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است.
با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد...

چگونگی کمک به فردی که قصد خوکشی دارد

می توان به فردی که افسردگی شدید دارد یا حرف خودکشی را می زند، کمک کرد، باید از نصیحت آدم افسرده و ناامید پرهیز کرد. درس اخلاق دادن بیهوده است زیرا احساس ناتوانی و گناه را در فرد مبتلا تشدید می کند....

پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید؛اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت احمق محاصره نشده اید.

‌دلبسته ام
هیچ چیز آرامم نمی کند !
من چه می دانستم
افسردگی دارد دوست داشتن ...

خاک تنهای خاک خورده ی من
خسته ای از سقوط میدونم
تو دلت هی عزا و آشوبه
خسته ای از سکوت میدونم
خاک من خاک غرق در آشوب
خاک خون آلوده ی همیشه تباه
داری میمیری از درون و فقط
چیزی از تو نمونده غیر یه آه

جنگ ها تو...

هرگز ، هرگز ، هرگز تسلیم نشو. وینستون چرچیل
برخی از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است ماهها یا سالها با بیماری و یا گرایشهای خودکشی مبارزه کنند. بسیاری از این افراد در واقع نمی خواهند زندگی خود را متوقف کنند ، اما آنها نمی توانند راهی برای ناامیدی خود...

از منظره لذت ببر. هوای بد را راه بده و همین طور هوای خوب را.تو طوفان نیستی.
مت هایگ ، نویسنده - که با افسردگی زندگی می کند و به طور گسترده درباره آن نوشته است - هوشمندانه هوای متغیر را با سلامت روان ما مقایسه می کند. هایگ در...

افسردگی به خسته دلی از زمانه نیست
افسرده آن دلی ست که از هم نفس گرفت